GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Un approccio innovativo al movimento

Metodo che lavora dolcemente su articolazioni e muscoli con esercizi ondulatori, ritmici e rotatori.
Ogni movimento è accompagnato da una respirazione sincronizzata, che stimola gli organi interni e migliora la circolazione sanguigna.

Un corpo tonico, una mente rilassata

Questa metodologia non solo rinvigorisce il corpo, ma rieduca anche a muoversi con fluidità e potenza. È una pratica che combina movimento ed energia vitale, offrendo benefici per l’umore e l’autostima.

Le origini: ideata da Juliu Horvath, ballerino e coreografo di fama internazionale, la disciplina nacque come “Yoga for dancers” dopo un grave infortunio. Da allora, si è evoluta in un metodo completo, integrando principi di danza, yoga, tai-chi, nuoto e ginnastica dolce per armonizzare e potenziare i gruppi muscolari.

I concetti chiave: Fluidità e Mobilità

Con il minimo sforzo, si ottiene un corpo tonico e vivo. I movimenti circolari, ampi e tridimensionali stimolano la muscolatura profonda, proteggendo le articolazioni ed evitando compressioni.

Si utilizzano i principi chiave di alcune delle discipline praticate da Horvath come Danza, Yoga, Tai-chi, Nuoto e Ginnastica dolce integrandoli per raggiungere sinergia tra i vari gruppi muscolari.

Benefici molto profondi

Questa metodologia funziona delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche, mentre un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni e la circolazione sanguigna promuovendo lo smaltimento delle tossine accumulate e dando ossigeno a tutti i tessuti.

Questo approccio utilizza Attrezzature progettate specificamente da Horvath per consentire movimenti liberi, circolari e multidimensionali, con resistenze il più possibile costanti per evitare blocchi e compressioni articolari.

Obiettivo: rinforzare legamenti, tendini e muscolatura profonda, migliorando postura e flessibilità.

Come e dove: lezioni individuali da 55 minuti, disponibili esclusivamente presso la nostra sede di via Stampa, utilizzando l’innovativo e versatile macchinario Pulley Tower Combination Unit.

E’ il cuore del metodo cioè la versione a corpo libero, praticabile in lezioni individuali o in piccoli
gruppi, sempre sotto la guida esperta dell’insegnante.

Caratteristiche: esercizi che allungano e tonificano la muscolatura, stimolano le articolazioni e migliorano la coordinazione. I movimenti si susseguono fluidamente, simili alla danza, con una respirazione che armonizza ogni postura.

Lezione tipo: Inizia seduti su uno sgabello con un auto-massaggio e respirazione per risvegliare corpo e sensi, attivando il sistema nervoso e aprendo i canali energetici e si sviluppa con mobilizzazione della colonna vertebrale (estensioni, flessioni, torsioni) e focus su tutto il corpo.

Servizio televisivo dell’11 marzo 2022 sulla rete Mediaset Italia Uno all’interno del telegiornale Studio Aperto nel magazine sul benessere.

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROKINESIS® e GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sono marchi registrati della Gyrotonic Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione

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